A ansiedade, um dos transtornos mentais mais comuns da atualidade, tem se consolidado como um verdadeiro problema de saúde pública no Brasil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking de países com o maior número de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo. São cerca de 18,6 milhões de brasileiros que vivem com a condição, o que representa quase 10% da população.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva e persistente, ela se manifesta de forma intensa e pode ser diagnosticada como um transtorno. As manifestações da ansiedade podem ser tanto psicológicas quanto físicas, e variam de pessoa para pessoa.
Sintomas físicos
O corpo de uma pessoa ansiosa entra em estado de alerta constante, como se estivesse sempre pronto para enfrentar um perigo. Isso causa uma série de reações físicas:
- Problemas respiratórios: Sensação de falta de ar ou respiração ofegante.
- Problemas cardíacos: Palpitações, aumento da frequência cardíaca e dor no peito.
- Tensão muscular: Músculos tensos, o que pode causar dores no pescoço, ombros e costas, além de tremores.
- Problemas digestivos: Enjoo, náusea, vômitos, dor de estômago ou diarreia.
- Transpiração: Suor excessivo ou calafrios e ondas de calor.
- Outros sintomas: Boca seca, tontura, formigamento ou dormência nas mãos e nos pés.
Sintomas psicológicos
No nível mental, a ansiedade afeta o pensamento e o comportamento. Os sintomas mais comuns são:
- Preocupação excessiva: Pensamentos recorrentes e incontroláveis sobre possíveis desastres ou problemas.
- Irritabilidade: Facilidade para se sentir frustrado ou irritado.
- Dificuldade de concentração: A mente fica dispersa, tornando difícil focar em tarefas diárias.
- Inquietação: Sensação de nervosismo e incapacidade de relaxar.
- Problemas de sono: Dificuldade para adormecer ou para ter um sono contínuo e reparador (insônia).
- Medos irracionais: Sentimento de que algo ruim vai acontecer a qualquer momento, mesmo sem motivo aparente.
Estudos mostram que a ansiedade não atinge a todos da mesma forma. O grupo mais afetado é o de mulheres, que apresentam maior incidência do transtorno. A sobrecarga de trabalho e as múltiplas jornadas (profissionais, familiares e domésticas) são apontados como fatores que contribuem para esse cenário. A faixa etária que mais reflete os sintomas de ansiedade, de acordo com pesquisas, é a de jovens e adultos de 20 a 40 anos.
Setembro Amarelo: um alerta para a vida
A matéria sobre ansiedade ganha ainda mais relevância durante o mês de setembro, que se tornou sinônimo de prevenção ao suicídio. O Setembro Amarelo é uma campanha global que busca conscientizar sobre a importância de falar abertamente sobre a saúde mental.
A iniciativa nasceu em 2015 no Brasil e, desde então, tem sido fundamental para quebrar o tabu em torno do assunto. O objetivo é mostrar que a saúde mental é tão importante quanto a física e que procurar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim de coragem. Durante o mês, diversos monumentos e prédios públicos em todo o país são iluminados de amarelo, e são realizadas palestras e eventos para incentivar o debate sobre o tema.
Se você ou alguém que você conhece está passando por dificuldades, lembre-se de que não precisa enfrentar a batalha sozinho. O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito e sigiloso 24 horas por dia, por telefone (ligando para 188) ou pela internet. A conversa é um passo importante para superar a ansiedade e outros desafios.
